En plein cœur de Montauban une salle lumineuse et équipée
de tout le matériel nécessaire, vous accueille dans une ambiance
calme et chaleureuse.
Créé par Natalya, le studio propose une offre variée de cours : Pilates sur tapis (avec accessoires), sur machines, Yoga postural et Hatha yoga. Les deux disciplines sont harmonieusement liées dans une dynamique complémentaire. Elles permettent d'équilibrer le corps et le mental et d'améliorer votre bien-être.
Des cours privés et collectifs sont disponibles selon vos envies. Le travail en petit groupe de 5 à 6 personnes permet un meilleur apprentissage, établit une écoute réelle et au-delà, un vrai dialogue dans un climat de confiance. Les programmes s’adaptent aux possibilités de chacun, à tous les âges, s’adressant autant à ceux faisant peu d’activité physique qu’aux athlètes de haut niveau.
Suivant le type de cours choisi vous aurez l'occasion d'utiliser les appareils de Pilates : Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Wall Unit... Les exercices permettent de tonifier le corps en profondeur, d'améliorer la posture, aident à développer force, souplesse, coordination et respiration.
Les cours structurés, dynamiques et variés vous permettent de progresser pas à pas, en toute quiétude. Chez nous, vous êtes guidés, encouragés et soutenus dans votre parcours de santé.
Au plaisir de vous rencontrer !
Natalya
Le studio est heureux de vous accueillir toute l’année
y compris pendant les vacances scolaires.
Pourquoi choisir les cours de Pilates ou Yoga proposés par Natalya sur Montauban ?
Montauban regorge de possibilités pour prendre soin de son corps et de son esprit. Au sein du Studio Harmony, ce sont les cours de Pilates et de Yoga avec Natalya qui offrent une expérience unique et enrichissante. Que vous soyez débutant ou déjà initié à ces pratiques, ces cours sont conçus pour répondre à vos besoins spécifiques et vous aider à atteindre vos objectifs.
Le point indispensable pour des cours sécurisés et adaptés à vos besoins ? Natalya est une professeure de Pilates et Yoga diplômée. Elle possède donc toutes les compétences et qualités requises pour assurer des cours individuels ou collectifs en toute sécurité pour ses élèves. Pour en savoir plus, consulter les certificats et diplômes de Natalya.
La méthode Pilates pour renforcer son corps
Les cours de Pilates proposés par Natalya sont une façon idéale de renforcer votre corps en douceur tout en améliorant votre souplesse et votre posture. Cette méthode de remise en forme, développée par Joseph Pilates, met l'accent sur la respiration, la concentration et le contrôle du mouvement. Les exercices effectués lors des cours de Pilates sollicitent tous les muscles du corps, en particulier les muscles profonds, pour une sensation de bien-être global. Que vous souhaitiez tonifier vos abdominaux, renforcer votre dos ou prévenir les douleurs articulaires, les cours de Pilates sur Montauban avec Natalya sauront répondre à vos besoins spécifiques.
Yoga pour la souplesse et le bien-être
Si vous préférez le calme et la méditation, les cours de Yoga avec Natalya sont une excellente option. Le Yoga est une pratique millénaire qui combine des exercices physiques, la respiration et la méditation. Les cours de Yoga au sein du Studio Harmony de Montauban sont adaptés à tous les niveaux, du débutant au plus avancé, et vous permettent de rendre du temps pour vous, de vous reconnecter à votre corps et de trouver un équilibre intérieur. Que vous cherchiez à améliorer votre souplesse, à réduire le stress ou à développer un état de calme intérieur, ces cours de Yoga vous offriront une expérience apaisante et revitalisante.
Des cours collectifs, ou individuels, à vous de choisir
Que vous choisissiez de participer à des cours collectifs ou à des cours individuels à Montauban près de chez vous, Natalya met tout en oeuvre pour vous offrir une expérience unique et personnalisée. Les cours collectifs vous permettent de vous entraîner en petit groupe, dans une ambiance conviviale, tout en bénéficiant des conseils et de l'attention personnalisée de Natalya. Les cours individuels, quant à eux, vous permettent de bénéficier d'un suivi plus spécifique, adapté à vos besoins et à votre progression. Natalya sera là pour vous guider, vous encourager et vous motiver tout au long de votre parcours.
De façon générale, les cours de Pilates ou de Yoga offrent bien plus qu'une simple séance d'entraînement. Ils sont une invitation à prendre soin de vous, à vous reconnecter avec votre corps et à trouver un équilibre intérieur. Que vous cherchiez à améliorer votre condition physique, à réduire le stress ou à développer votre bien-être général, les cours de Pilates et de Yoga que vous prendrez au Studio Harmony, seront là pour vous accompagner dans cette démarche.
Alors, n'hésitez plus et rejoignez Natalya à Montauban pour des cours de Pilates ou de Yoga uniques et enrichissants. Offrez-vous une pause bien méritée et prenez soin de vous dans une atmosphère chaleureuse et professionnelle. Vous ne regretterez pas cette expérience qui vous permettra de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit.